Как бороться с паникой Доктор медицинских наук, профессор кафедры социальной психологии Московского государственного областного университета Ольга Овсяник рассказала, что паникерам для избавления от страха нужно уметь смотреть ему в лицо «Если паникер — это вы, и внутренняя паника — ваше привычное состояние, почаще включайте рациональность и смотрите своему страху в лицо. Возьмите лист бумаги и напишите, что […]
5 способов расслабиться, как герои любимых фильмов
10 когнитивных искажений, которые ломают нам жизнь У вас бывает так, что разбилась чашка или не завелась машина — и все, кажется, что жизнь кончена, катастрофа неминуема и земля налетит на небесную ось? Или, может быть, в вашем окружении есть человек, который абсолютно все на свете принимает на свой счет? Или вы считаете себя неудачником, потому […]
ТОП-10 признаков послеродовой депрессии Гормоны могут сыграть злую «шутку». Период после родов и появления малыша очень часто идеализируется, однако в реальности не всё является таким легким.
Психологи назвали фразы, которые нельзя говорить плачущим детям Худший способ «успокоить» ребенка. Слезы – самый безопасный способ для ребенка прожить и освободиться от негативных эмоций. Однако иногда они вызывают у родителей нервное напряжение.
Надвигается срыв: как перестать выплескивать эмоции на домашних Переживать стресс можно по-разному, но точно не стоит переносить негатив на близких.
Это не просто усталость: как понять, что у вас эмоциональное выгорание Бывает такое: совсем ничего не хочется, будто дементоры высосали все счастье. И нет, это не лень. Разобрались, в каких случаях нужно бить тревогу.
Как избавиться от пост-ковидных панических атак – советы психиатра
Юмор — залог благополучия.
7 признаков эмоциональной зрелости по Фрейду Что значит быть зрелой личностью? Психологи составили список черт, которые присущи эмоционально стабильному и рассудительному человеку.